Karl Friedmann: Fit sein durch Ausdauer und Kraft, 3. Auflage

3. überarbeitete AuflageSeitenzahl: 80Das bewährte Unterrichtswerk „Fit sein durch Ausdauer und Kraft“ wurde überarbeitet. Die 3. überarbeitete Auflage beinhaltet neuere Erkenntnisse zum Laktatstoffwechsel und zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT). Es wurde zudem um das Kapitel Ernährung und Sport erweitert. Anhand von Arbeitsblättern können theoretische Inhalte in der Praxis umgesetzt und überprüft werden. Die hierbei gemachten Erfahrungen sollen die Schülerinnen und Schüler motivieren, ihr sportliches Handeln zu reflektieren. Die zunehmende Bewegungsenthaltsamkeit und ihre Folgen sind eine große Herausforderung für unsere Gesellschaft. Durch entsprechende Methodenkenntnis und Einsicht in die biologischen Zusammenhänge werden Schülerinnen und Schüler befähigt, in Ergänzung zum Sportunterricht und auch nach der Schulzeit ihre Gesundheit und Fitness eigenverantwortlich zu erhalten und zu verbessern.Die enge Verknüpfung der funktionalen Zusammenhänge zwischen Aufbau und Funktion des Bewegungsapparates und Trainingsmethoden soll die Eigenkompetenz der Schülerinnen und Schüler nachhaltig stärken.Anhand von Arbeitsblättern können theoretische Inhalte in der Praxis umgesetzt und überprüft werden. Die hierbei gemachten Erfahrungen sollen die Schülerinnen und Schüler motivieren, ihr sportliches Handeln zu reflektieren. Sich fit fühlen; wie gesund, wie fit sind wir? Allgemeine Gesetzmäßigkeiten und Prinzipien des Trainings Ausdauer: Lohnt sich Ausdauertraining? Welche Ausdauerfähigkeiten sind für Gesundheit und Fitness wichtig? Ausdauertraining: Methoden, Tipps Kraft: Wozu Krafttraining? Welche Kraftfähigkeiten sind für Gesundheit und Fitness wichtig? Krafttraining: Methoden, Tipps Bewegung, Gesundheit, Körpergewicht: Wie viel Bewegung ist für die Gesundheit erforderlich? Bewegung und Körpergewicht Bewegung und Fettabbau Ernährung und Sport: Energiebedarf Kohlenhydrate, Fette, Proteine Mineralstoffe, Vitamine, Wasserhaushalt (Getränke) Die Inhalte, der in diesem Heft behandelten Themen, orientieren sich an den Bildungsplänen für das Pflichtfach Sport in den Jahrgangsstufen der allgemeinbildenden und beruflichen Gymnasien in Baden-Württemberg. Darüber hinaus werden die Zusammenhänge zwischen Körpergewicht und Bewegung und Ernährung ausführlich dargestellt. Im Vergleich zur 2. überarbeiteten Auflage wurden kleinere Fehler berücksichtigt, die Inhalte blieben im Wesentlichen unverändert.Hiermit erwerben Sie ein Bundle (Print + Ebook). Nur Lehrkräfte können dieses Bundle erwerben. Wir schicken die gedruckten Bücher dann als Klassensatz an die Schulen und richten den LehrerInnen einen Online-Zugang in unserer Online-Bibliothek ein. Dort ist es den Lehrkräften möglich, die E-Books an Ihre SchülerInnen individuell zuzuteilen. Das E-Book können diese dann für 25 Monate nutzen (ab dem ersten Login). Danach erlischt die Lizenz automatisch. Die E-Books sind nicht über den Buchhandel erhältlich, da diese nur von den LehrerInnen selbst an die Schüler vergeben werden können.Sie können die E-Books mit jedem Tablet, Smartphone oder PC verwenden, nicht jedoch auf E-Book-Readern - hier funktionieren unsere Ebooks nicht. In der WebApp sind die Ebooks auch offline nutzbar. Dafür müssen diese nach der Aktivierung in die WebApp heruntergeladen werden.Bitte beachten Sie, dass auf den Schullizenzen ein Kopierschutz besteht.